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一到晚上情緒就很難控制
女 | 14歲 2019-10-05 18:58:22
1人回復(fù)
來自清遠(yuǎn)市
健康咨詢描述： 晚上經(jīng)常會因?yàn)榧胰艘痪湓捑腿滩蛔”┰?，悲傷，莫名其妙地哭，不知道原因就是想哭。洗澡的時(shí)候還會感覺到胸悶，不過洗完就好多了。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:56:31 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述屬于心理問題，有抑郁、焦慮傾向，這種情況與你平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大和生活經(jīng)歷有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)，自卑不自信，缺乏安全感。
指導(dǎo)意見：
放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多參加集體活動，多做戶外運(yùn)動，多想些開心的事兒，遇事冷靜思考，想發(fā)火時(shí)反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒?？梢匀W(xué)校心理咨詢室找老師做心理疏導(dǎo)，緩解癥狀。
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