情緒不穩(wěn)定會傷害自己

      病情分析：
      你好，請問以上癥狀出現(xiàn)多長時間了？如果無明顯誘因出現(xiàn)以上癥狀時間持續(xù)較久的話，首先考慮與個人的性格特點認(rèn)知有關(guān)系，也不排除患有焦慮抑郁的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要正確認(rèn)識到這種不良的情緒對自己以及對他人所造成的不良影響。當(dāng)晚上心情不好的時候，可以做一些自己愿意做的事情充實自己，轉(zhuǎn)移注意力，必要時可選擇精神心理科就診，排除患有焦慮抑郁的可能性，給予必要的治療。

      病情分析：
      你到晚上經(jīng)常情緒不好，控制不住發(fā)脾氣。晚上經(jīng)常沉默傷害自己，看起來情緒壓抑，焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是需要和家人溝通交流的，獲得家人的理解支持。做一些自己感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。晚上心情不好的時候去運動一會兒。也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，更好的調(diào)節(jié)狀態(tài)。