睡覺(jué)易醒多夢(mèng)無(wú)精神問(wèn)題

      考慮你這是由于日常生活中精神壓力大所引起的睡眠質(zhì)量差，對(duì)于神經(jīng)衰弱可以服用一些安神補(bǔ)腦口服液調(diào)整治療，平時(shí)飲食適合清淡，盡可能的保證充足的睡眠，不要熬夜，不要做成身體過(guò)度疲勞，多休息。
      

      病情分析：
      考慮是睡眠不好，原因有很多，比如平時(shí)的生活工作壓力過(guò)大，精神上受到了不良的刺激，生活無(wú)規(guī)律等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要明確引起失眠的原因，如果是因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大，精神上受到了不良的刺激引起的話，那就需要緩解自己緊張的情緒，減輕壓力，也可以通過(guò)口服一些安神養(yǎng)心的藥物改善癥狀。

      病情分析：
      你好，這個(gè)人睡眠狀態(tài)下都會(huì)做夢(mèng)，如果出現(xiàn)如你所說(shuō)的情況夢(mèng)特別多，導(dǎo)致第二天晨起后乏力無(wú)精神的話就需給與處理了。這個(gè)說(shuō)明你睡眠質(zhì)量差。學(xué)生時(shí)代學(xué)習(xí)壓力大，睡眠不規(guī)律就容易出現(xiàn)這種情況?？捎缮窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)鎮(zhèn)靜催眠藥物短期使用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意規(guī)律作息，避免經(jīng)常熬夜，睡前1小時(shí)內(nèi)不要看書(shū)玩手機(jī)。每天抽出30分鐘以上的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣有助于改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對(duì)“睡覺(jué)易醒多夢(mèng)無(wú)精神問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！