經(jīng)前心情十分煩躁呼吸不暢
健康咨詢描述： 經(jīng)前心情十分煩躁很暴躁看誰都不爽有時還感覺氣憋著一股喘不上來要怎么辦啊我馬上要考試了有現(xiàn)在心情又煩躁又焦慮又難過有什么可以快速緩解的方法嗎
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病情分析：
很多女孩子在月經(jīng)之前都會出現(xiàn)這樣的情況，激素分泌紊亂會造成內(nèi)心的一種焦躁的感覺，這表現(xiàn)在外部就會出現(xiàn)脾氣暴躁，精神緊張的情況出現(xiàn)
指導(dǎo)意見：
要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，平時盡量的多想一些開心的事，在經(jīng)期之前，盡量的能讓自己的情緒放松下來，把自己的生活安排得有一些規(guī)律多和家人朋友交流和溝通，得到他們的理解和支持
在月經(jīng)前后，很多女性都容易出現(xiàn)一些情緒不穩(wěn)定或者是身體不舒服的情況，這個也是比較常見的，沒有必要過分的緊張擔(dān)心。出現(xiàn)這種情況的時候，可以考慮使用疏肝解郁膠囊或者是使用中藥進(jìn)行調(diào)整。
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