減肥時(shí)運(yùn)動(dòng)到八點(diǎn)，八點(diǎn)快要九點(diǎn)吃飯會(huì)胖嗎

      運(yùn)動(dòng)過后消耗會(huì)很大，身體肯定會(huì)有饑餓感，這時(shí)是可以少量飲食的，但避免高熱量食物，可以喝杯脫脂牛奶，或一個(gè)蛋白，一個(gè)蘋果，或黃瓜西紅柿都可以。作息時(shí)間有些晚，但可以根據(jù)自己實(shí)際情況調(diào)整，保證適當(dāng)三睡眠。
      

      病情分析：
      您好，通過你敘述的減肥情況，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食控制，那樣不會(huì)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你每天堅(jiān)持1小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)，同時(shí)三餐有規(guī)律，只吃7成飽，可以少吃點(diǎn)油膩的食物，吃少量面食，多吃水果和蔬菜，那樣不會(huì)胖，但要晚上十一點(diǎn)左右睡覺。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況不好說，一般肥胖除了和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，還和飲食習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等等有一定的關(guān)系，只要你堅(jiān)持一個(gè)規(guī)律的作息用餐方式，是沒有太大關(guān)系的，減肥主要在于合理安排飲食搭配，中醫(yī)埋線可以起到輔助作用
      
      以上是對(duì)“減肥時(shí)運(yùn)動(dòng)到八點(diǎn)，八點(diǎn)快要九點(diǎn)吃飯會(huì)胖嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      運(yùn)動(dòng)鍛煉后，再吃飯，飲食量不好控制，建議還是晚飯少吃后，一個(gè)小時(shí)以后再運(yùn)動(dòng)，這樣更有利于減肥，一定要控制好飲食，減少熱量的攝入，加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。