怎樣調(diào)節(jié)自己的心態(tài)？

      你考試的時(shí)候害怕別人超過(guò)你這種心態(tài)是可以理解的，但是被人超過(guò)是不可以避免的，所謂的人外有人天外有天，把自己該做的事情做好認(rèn)可自己，只要自己努力了沒(méi)有給自己留，留下遺憾就可以，不管考得怎樣都要學(xué)會(huì)接納接受自己，不要與別人攀比，因?yàn)槊總€(gè)人的學(xué)習(xí)能力是不一樣的。
      

      這個(gè)其實(shí)不是從你自己的心理上面單純調(diào)節(jié)就可以的，最主要還是平時(shí)要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，你對(duì)自己的這些學(xué)習(xí)內(nèi)容做到胸有成竹，考試的時(shí)候自然就不會(huì)出現(xiàn)這些情況，而且的話你要知道自己已經(jīng)盡力了，也沒(méi)有必要要求自己一些達(dá)不到的東西。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，這是一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知的表現(xiàn)，別人考好了我們羨慕是正常的，這應(yīng)該成為督促自己努力的動(dòng)力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      真正應(yīng)該培養(yǎng)的是自己的認(rèn)真，學(xué)習(xí)別人身上的優(yōu)點(diǎn)，告訴自己別人不會(huì)因?yàn)槟慵刀识儾?，?xì)心一點(diǎn)，把自己該拿的分爭(zhēng)取到，就會(huì)有起越的可能，淳蹲不行，這要一點(diǎn)一滴的改正
      
      以上是對(duì)“怎樣調(diào)節(jié)自己的心態(tài)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身受學(xué)業(yè)壓力的影響以及自我上進(jìn)心和比較完美人格會(huì)在學(xué)業(yè)生涯中有過(guò)這樣的心理處境，也是由于自我的抗壓能力較弱和本身遇到的挫折比較少，才會(huì)出現(xiàn)有上述一直想沖在前面的想法，能夠自我發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤也是一種能力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以上的情況就需要多和正能量的群體接觸來(lái)擴(kuò)大自己的事先考慮問(wèn)題，面對(duì)自己的考試粗心要查到規(guī)律，另外需要?dú)w納總結(jié)來(lái)對(duì)錯(cuò)誤進(jìn)行總結(jié)，下一次更好的來(lái)做好試題以及減少錯(cuò)誤就可以提升自己的自信心。