連續(xù)性整晚失眠睡不著怎么辦？

健康咨詢描述： 我之前從來不失眠，就是6月開始，不斷的失眠，以前失眠12點睡覺最多兩三點就睡著了，而且一年可能只有兩三次那種。但是這個月開始不知道怎么回事，壓力也不大，就是6.6開始連續(xù)失眠三天，每天早上七點半才能睡著，睡到十二點。那三天太可怕了我就去醫(yī)院找醫(yī)生他開了一些藥給我，我吃了兩幅就沒吃了，之后就睡著了。但是這幾天又開始了！我11點多就睡覺，但是還是睡不著，到兩三點還沒能睡著，我就吃了上次開的剩的藥吃了一包后過一個多小時，差不多五點多就睡著到12點起床，第二天依舊如此，我又吃了上次開的藥還是五點多才睡著，昨天晚上我去跑步3公里，回來還泡了熱水腳，喝了一杯牛奶才睡覺，結(jié)果，還是沒睡著我太痛苦了，然后起來吃了上次開的藥最后一包，過了一個多小時又是五點多才睡著，醫(yī)生，怎么辦?。康降资鞘裁丛?，我也沒什么壓力啊，以前從來不失眠，就是睡覺前腦子里會有很多東西在想，但是之前都是想著想著就睡著了，但是失眠就是想著想著就想著想著去了一點困意也沒有。六月開始頻繁失眠，而且還是整晚睡不著，我太痛苦了，而且我不想依靠藥物去讓自己睡著，這樣太可怕了！求問怎么辦?。课椰F(xiàn)在特別害怕夜晚，我害怕今晚又睡不著，太痛苦了！