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上夜班，白天睡覺，身體能不能補(bǔ)回來

男 | 19歲 2020-06-29 09:30:20 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：上夜班，白天睡覺對身體的危害大嗎？可不可以補(bǔ)回來

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2020-06-29 09:36:24 我要投訴

經(jīng)常上夜班熬夜的人，由于晝夜作息規(guī)律的打亂，往往會引起臟腑功能失調(diào)，出現(xiàn)頭昏眼花、身倦乏力、腰酸腿軟、食欲減退等，要注意啊。建議多供給富含維生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲勞，吃蛋黃、魚子、牛奶。此外，夜班工作對維生素B、C的需要量也增多，應(yīng)予適量補(bǔ)充。

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2020-06-29 09:32:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，上夜班經(jīng)過白天的補(bǔ)覺，一般是可以補(bǔ)回來的，但時不可以天天上夜班的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好不要每天上夜班，可以間隔上夜班的，人體畢竟應(yīng)該是白天上班，夜間休息，但是一周1到2次夜班，一般不會影響身體的健康。