凌晨一點(diǎn)起床有事嗎？

女 | 16歲 2020-06-27 23:59:55 1人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述：我晚上十一點(diǎn)睡覺(jué)，凌晨一點(diǎn)起床學(xué)習(xí)到凌晨三點(diǎn)再繼續(xù)睡到六點(diǎn)五十。這樣的作息和從十一點(diǎn)學(xué)到一點(diǎn)再睡的作息，哪個(gè)對(duì)身體危害大？長(zhǎng)期這樣會(huì)死不？不會(huì)死就行了。

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2022-11-03 00:59:41 我要投訴

你的這種單線過(guò)渡在青少年當(dāng)中猝死風(fēng)險(xiǎn)極低。發(fā)生猝死的人大多數(shù)都是中老年或者有嚴(yán)重心腦血管疾病的人。你的這種習(xí)慣大多數(shù)孩子目前都存在，適當(dāng)增加一點(diǎn)睡眠，減少一點(diǎn)學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。盡量不要熬夜。熬夜對(duì)身體是有一定損傷的，但是短期內(nèi)熬夜肯定會(huì)有什么危險(xiǎn)