沒精神，迷迷瞪瞪的，做事慌亂

      病情分析：
      目前你提供的年齡上來看，今年剛剛二十七八歲的樣子，正好是人精力比較旺盛的一個特殊的年齡階段，而發(fā)生了這樣的問題
      指導(dǎo)意見：
      這種沒有精神，迷迷瞪瞪的，首先要考慮我們的生活是否有規(guī)律，如果長期的熬夜，睡眠顛倒，沉迷于電子游戲等等，就會發(fā)生這樣的問題，這樣發(fā)生以后，首先要從我們正常的生活規(guī)律做起，保證每一個天都有6到8小時的睡眠時間，最好是晚上十點(diǎn)鐘睡覺，第二天6到8點(diǎn)鐘起床，這樣是最好的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，最近一直容易分神，老是感覺沒有睡醒，比較困，迷迷瞪瞪的可能應(yīng)該平時過度勞累，神經(jīng)衰弱，心理問題的原因。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，保持充足休息和睡眠時間，合理膳食營養(yǎng)平衡進(jìn)行觀察，必要時可以咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對“沒精神，迷迷瞪瞪的，做事慌亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！