徒手健身鍛煉身體需要喝什么補(bǔ)劑嗎
男 | 17歲 2020-06-26 18:06:56
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 本人175才115斤偏瘦，胃消化不是很好，想壯一點(diǎn)，平時(shí)鍛煉
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2022-06-21 00:20:30 我要投訴
平時(shí)鍛煉不需要喝什么補(bǔ)劑，可以多進(jìn)食，有營(yíng)養(yǎng)的食物，多進(jìn)食蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)應(yīng)該飲食均衡，可以多進(jìn)食，富含維生素的新鮮果蔬，胃消化不好飲食一定要忌辛辣刺激性食物
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