鍛煉身體可以補(bǔ)嗎，跑步什么什么的

      你現(xiàn)在的情況如果是頻繁手淫的話，要盡早戒掉，男性生殖器官的發(fā)育，12歲到18歲是最快的時(shí)期。這期間如果手淫的話會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙以及早泄問題，要盡早戒掉，保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要吃刺激性食物。多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)是完全沒問題的。
      

      12歲是未成年，生殖器才剛剛開始發(fā)育，千萬不要有手淫的不良習(xí)慣，會(huì)影響身體健康的，導(dǎo)致一些男性疾病的出現(xiàn)，頻繁過度手淫也會(huì)影響生殖器的正常發(fā)育的，多參加體育鍛煉，如快走慢跑都可以，每天堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)，循序漸進(jìn)，感覺不疲勞為宜。
      

      病情分析：
      這種情況需要戒除手淫，規(guī)律作息，轉(zhuǎn)移注意力，多參加體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)理好心態(tài)保持良好良好的心情，飲食增強(qiáng)營養(yǎng)，不要有心里負(fù)擔(dān)，避免熬夜，養(yǎng)成良好的習(xí)慣
      
      以上是對“鍛煉身體可以補(bǔ)嗎，跑步什么什么的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況的話，首先要戒除手淫，頻繁手淫的話會(huì)引起陽痿早泄，精神萎靡
      指導(dǎo)意見：
      然后的話可以進(jìn)補(bǔ)一下，比如韭菜蜂蜜。羊肉狗肉，這都是可以滋補(bǔ)的，多做慢跑鍛煉。