健康咨詢描述: 想運(yùn)動(dòng)配合黑咖啡減肥雀巢黑咖啡跟摩可納黑咖啡哪個(gè)效果好
個(gè)人建議摩可納黑咖啡,可以早晨喝,加一半脫脂牛奶。但不能依賴這個(gè)達(dá)到減肥目的,這只起輔助作用。最好還是合理控制飲食,配合有氧運(yùn)動(dòng)和肌力訓(xùn)練才能達(dá)到減肥不反彈的效果。
病情分析:
根據(jù)你的描述,18歲,正值青春發(fā)育高峰期,身高170,體重160有點(diǎn)偏胖,但不建議你采取節(jié)食或者和減肥藥減肥,
指導(dǎo)意見:
建議你多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,你現(xiàn)在發(fā)育高峰期,需要各種營(yíng)養(yǎng)支持,各種咖啡都會(huì)造成鈣質(zhì)的流失,不建議你經(jīng)常喝,減肥主要就是管住嘴,邁開腿,合理飲食結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的,這兩種減肥咖啡都是可以的,各有各的特點(diǎn),都具有減肥作用。
指導(dǎo)意見:
建議你不要擔(dān)心,把這樣的情緒再次吸煙可以根據(jù)自己的嗜好來選擇,可以先選擇其中的一種進(jìn)行試用,觀察效果如何就是可以的。
以上是對(duì)“本人170160減肥喝哪款黑咖啡”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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