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還有十一天高考，怎樣能在考試時腦子清醒不犯困不緊張

男 | 18歲 2020-06-25 11:24:21 2人回復來自駐馬店市

健康咨詢描述：有沒有什么藥物推薦，褪黑素之類有沒有用？？

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2020-06-25 11:58:32 我要投訴

沒有什么太大用處，關鍵在于自我調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，千萬不能借助于藥物，或者隨便吃藥，否則如果不對癥的話就會適得其反，仔細想想其實大家都是一樣的，都難免會有些緊張的

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2020-06-25 11:43:34 我要投訴

馬上就要高考了，精神緊張是難免的，不建議應用藥物，以免發(fā)生不良反應，建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，避免進食過涼過辣的刺激性食物，多喝熱水，多進食蔬菜水果，適當增加運動量，控制體重，放松心情，減輕壓力，預祝高考成功