總是容易焦慮多疑怎么辦？
健康咨詢描述： 很多年前，前夫把孩子從我身邊搶走，經(jīng)過(guò)多年的努力，孩子在去年和我見(jiàn)面了，也有了溝通。疫情期間孩子和父親因?yàn)楝嵤卖[僵，和我一起生活，至今四個(gè)月的時(shí)間，前段時(shí)間孩子的奶奶去學(xué)?？春⒆?，因?yàn)楹⒆泳妥x的是寄宿學(xué)校不能每天回來(lái)，導(dǎo)致我很擔(dān)心孩子的情況，生怕哪天孩子再被搶走，每天都生活在揪心和恐懼中。
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己總是焦慮，多疑，總是擔(dān)心不好的事情發(fā)生，可能是過(guò)于擔(dān)心孩子，導(dǎo)致你產(chǎn)生了焦慮恐懼的情緒。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)放松自己內(nèi)心壓抑。關(guān)于孩子的問(wèn)題應(yīng)該和前夫進(jìn)行溝通，希望前夫可以理解自己，為了孩子的成長(zhǎng)和身心健康提供一個(gè)良好的環(huán)境。你還需要有自信心，勇敢去面對(duì)生活中出現(xiàn)的挑戰(zhàn)。
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