怎樣鍛煉身體對(duì)精子活力可提高？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可以化驗(yàn)下精液，如果有精液異常，可以用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，提高精子質(zhì)量是有幫助的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)。保持生殖道的衛(wèi)生，減少炎癥，避免長(zhǎng)期不正常的性生活導(dǎo)致的前列腺充血或是產(chǎn)生炎癥，其次加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、多吃高蛋白食物，加強(qiáng)鍛煉，有利于保持精子的活力。
      

      病情分析：
      你好，在健身房可以訓(xùn)練深蹲，可以練習(xí)游泳，這些對(duì)男性都是比較好的健身項(xiàng)目。不要久坐，不要長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃一些含有鋅的食物，如堅(jiān)果類(lèi)的，富含蛋白質(zhì)的食物對(duì)身體都是有益的。忌煙忌酒，多參加體育活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“怎樣鍛煉身體對(duì)精子活力可提高？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)情況需要改善營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。只有良好的營(yíng)養(yǎng)狀況，機(jī)體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、健壯的精子來(lái)。如果營(yíng)養(yǎng)不良，產(chǎn)生的精子就可能數(shù)量少、活力差、畸形率高。獲得良好營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵在于不挑食、不偏食、精細(xì)兼吃、葷素搭配?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充康爸爸來(lái)平衡營(yíng)養(yǎng)。