為什么自己總是長(zhǎng)不高

      你好，根據(jù)你描述的情況，男14歲為什么自己總是長(zhǎng)不高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)還是光片檢查，看一下你的骨后線是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有注意身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟牛肉，豬肉，魚，蝦，海產(chǎn)品等。太陽(yáng)出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持，就有希望長(zhǎng)得更高。
      

      病情分析：
      身高與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系，遺傳占絕大部分。只要父母不矮，也一定長(zhǎng)不矮，除非有例外。
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要保證充足的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在夜間分泌最旺盛，要早睡早起不熬夜。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多做有拉伸動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，有助于長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，人的身高與家族遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)及生活習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺，不要熬夜，保證充足的睡眠，合理安排飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡全面，多吃含鈣豐富的食物，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身高增長(zhǎng)
      
      以上是對(duì)“為什么自己總是長(zhǎng)不高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是你發(fā)育晚的原因，再說高矮與遺傳、發(fā)育等都有關(guān)系。根據(jù)你現(xiàn)在的年齡，你的情況應(yīng)該是還可以長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見：
      男性一般長(zhǎng)到22歲，主要是自己注意營(yíng)養(yǎng)，注意按時(shí)飲食，形成良好地飲食習(xí)慣。注意鍛煉身體，如打打籃球等，有利于促進(jìn)骨骼發(fā)育。