心理性緊張失眠，本人女，想解決失眠

      失眠成人發(fā)病率高，隨年齡越大失眠越多，心理緊張焦慮失眠屬于正?，F(xiàn)象，短期內(nèi)睡眠障礙不影響身體健康，持之以恒堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽(yáng)，烏靈膠囊，酸棗仁，首烏藤泡茶喝
      

      解決問(wèn)題不分男女的，平常注意休息飲食起居有好處的，放松心情適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力，平常睡前揉揉耳唇或者用熱水泡泡腳有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果
      

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者休息不好或者壓力大導(dǎo)致的失眠所致的異常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患者的情況平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)的，少熬夜的，可以配合服用安神的藥物進(jìn)行治療，少吃辛辣的食物的
      
      以上是對(duì)“心理性緊張失眠，本人女，想解決失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！