請問醫(yī)生，運動導(dǎo)致失眠。
健康咨詢描述： 請問醫(yī)生，之前氣虛，運動過量。導(dǎo)致失眠。請問怎么改善。身體本來體質(zhì)差。感覺心里壓力大。愛胡思亂想。以前身體好時候到睡覺的點，沒睡，眼睛很疲勞?，F(xiàn)在到了時間點，沒睡，眼睛一點不疲勞，我怎么能調(diào)的回來
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
從您的描述上看，并沒有感覺到有氣虛的癥狀，另外，患者如果是在睡前做運動，可能會導(dǎo)致身體比較興奮，難入睡，這種情況不要太緊張，偶爾發(fā)生的建議，患者可以看一些比較枯燥的文章，讓自己的內(nèi)心沉靜下來，很快就能入睡
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病情分析：
你好，很高興能為你回答這個問題，首先你得調(diào)整日常生活。
指導(dǎo)意見：
以后運動一定要注意不要過量，否則適得其反，這種情況一定要按時休息，睡覺之前可以喝一點熱牛奶，泡泡腳，嚴重就用藥物。
藥物有依耐性，是不是，很多的還是要靠自己
你好，要是不用藥物能調(diào)理的話最好，是藥物就會有一定的副作用。
中藥調(diào)理幅作用小點是不
你好，中藥也是會有副作用的，但是相對來說的確是會小一些的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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