跳完繩隔了一個(gè)小時(shí)，就腿疼

      很多人都經(jīng)歷過(guò)運(yùn)動(dòng)完后出現(xiàn)了大腿肌肉的酸痛,這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)超過(guò)了機(jī)體的負(fù)荷,肌肉細(xì)胞出現(xiàn)了無(wú)氧的呼吸,從而分解出了乳酸等代謝產(chǎn)物,這些代謝產(chǎn)物的聚集就導(dǎo)致了肌肉酸痛。治療一般只需要休息2-3天即可緩解,當(dāng)然也可以配合理療,比如推拿、按摩、熱敷等,可以加速恢復(fù)。另外,如果劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉拉傷導(dǎo)致的肌肉酸痛,治療就不一樣了。需要休息、制動(dòng),局部冰敷2-3天以后,才可以理療等促進(jìn)康復(fù)。
      

      從描述來(lái)看，考慮有跳繩引起肌肉疲勞或者勞損的情況，建議可以注意休息的，減少跳繩的時(shí)間和強(qiáng)度，臥床時(shí)抬高患肢，把腳高于心臟，觀察恢復(fù)看看，如果疼痛不緩解或者加重影響功能，可以外用扶他林軟膏一天兩次。
      

      個(gè)人認(rèn)為通過(guò)你提供的病史來(lái)看，考慮為大腿周圍肌腱軟組織損傷。建議暫時(shí)減少活動(dòng)量，大腿理療烤電熱敷，外用止疼，敷貼口服活血化瘀止痛對(duì)癥藥物。如癥狀不緩解，可進(jìn)一步檢查。
      
      以上是對(duì)“跳完繩隔了一個(gè)小時(shí)，就腿疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，18歲，跳完繩隔了一個(gè)小時(shí)就腿疼，曲腿疼，伸直不會(huì)疼，是軟組織損傷，患肢抬高制動(dòng)，必要時(shí)口服舒爾芬止痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無(wú)刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒。適量運(yùn)動(dòng)，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。