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請問我每天跳五個(gè)小時(shí)繩

男 | 21歲 2018-07-30 22:54:50 4人回復(fù) 來自孝感市

健康咨詢描述: 請問我每天跳五個(gè)小時(shí)繩,一個(gè)月估計(jì)能瘦多少,我身高173cm體重75kg

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2018-07-31 09:11:43 我要投訴

      按照你目前的身高和體重比例來看,并不是明顯偏胖,個(gè)人建議跳繩不用每天練五個(gè)小時(shí),時(shí)間太長,每天兩個(gè)小時(shí)應(yīng)該就差不多了,另外飲食要適當(dāng)?shù)目刂?,如果能夠?jiān)持少吃多動(dòng),一個(gè)月之后,減5到10斤應(yīng)該沒有問題。
      

潘勁萍
潘勁萍 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢 幫助網(wǎng)友:24052稱贊:2
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2018-07-31 09:34:04 我要投訴

      你好,運(yùn)動(dòng)減肥需要適度,一天跳繩五小時(shí),會(huì)有關(guān)節(jié)損傷的,所以建議你最好還是要注意的,而且也要變化一下運(yùn)動(dòng)方式,減肥不要一撮而就的
      

朱福民
朱福民 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染,消化道出血,腸胃炎,膽囊炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:62856稱贊:4
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2018-07-31 09:48:10 我要投訴

      你好,看了你說的這種情況和描述的經(jīng)過,每天鍛煉五個(gè)小時(shí),如果長期堅(jiān)持下去的話,還要配合控制飲食,避免口服小零食,以及含糖量高脂肪高的食物,每頓飯吃的不要過飽,一個(gè)月瘦五斤左右是沒問題的,
      
      以上是對“請問我每天跳五個(gè)小時(shí)繩”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉愛軍
劉愛軍 濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 呼吸衰竭,破傷風(fēng),高血壓,驚厥,流感,燒傷,癲癇, 幫助網(wǎng)友:48210稱贊:39
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2018-07-31 09:22:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你的這種情況具體瘦多少不一定的,有個(gè)體差異的,
      指導(dǎo)意見:
      建議你鍛煉身體要持之一恒,堅(jiān)持不懈,飲食也要適當(dāng)控制一下,晚飯不要吃太飽了。
      

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