健康咨詢描述: 請問我每天跳五個(gè)小時(shí)繩,一個(gè)月估計(jì)能瘦多少,我身高173cm體重75kg
按照你目前的身高和體重比例來看,并不是明顯偏胖,個(gè)人建議跳繩不用每天練五個(gè)小時(shí),時(shí)間太長,每天兩個(gè)小時(shí)應(yīng)該就差不多了,另外飲食要適當(dāng)?shù)目刂?,如果能夠?jiān)持少吃多動(dòng),一個(gè)月之后,減5到10斤應(yīng)該沒有問題。
你好,運(yùn)動(dòng)減肥需要適度,一天跳繩五小時(shí),會(huì)有關(guān)節(jié)損傷的,所以建議你最好還是要注意的,而且也要變化一下運(yùn)動(dòng)方式,減肥不要一撮而就的
你好,看了你說的這種情況和描述的經(jīng)過,每天鍛煉五個(gè)小時(shí),如果長期堅(jiān)持下去的話,還要配合控制飲食,避免口服小零食,以及含糖量高脂肪高的食物,每頓飯吃的不要過飽,一個(gè)月瘦五斤左右是沒問題的,
以上是對“請問我每天跳五個(gè)小時(shí)繩”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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