分不清夢與現(xiàn)實是怎么了

      建議平時培養(yǎng)良好的興趣愛好，適當(dāng)少接觸網(wǎng)絡(luò)文學(xué)，多和家長、老師、朋友交流。平時也要注意培養(yǎng)良好的作息時間，避免熬夜，避免焦慮緊張等不良情緒刺激。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問診，檢查治療。
      

      這種情況可能是由于你在現(xiàn)實生活中遭受了打擊，遭受了不公正的待遇，可能是別人對你夸獎過少批評過多，在學(xué)校里也沒有什么高興的事兒，所以會出現(xiàn)這種情況，建議要增加自信，多想一些好的事情，如果實在不緩解，要和家長傾訴自己的內(nèi)心，不行的話建議到醫(yī)院的精神心理科就診。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述一般這種情況疑是睡眠質(zhì)量不好引起的癥狀，但是夢畢竟不是現(xiàn)實生活應(yīng)該盡快自己調(diào)整好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在這最美好的學(xué)生時代，應(yīng)該不要感覺有壓力，應(yīng)該珍惜和享受這個時光，而且應(yīng)該有自己的理想和奮斗目標(biāo)。
      
      以上是對“分不清夢與現(xiàn)實是怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！