睡覺精神不穩(wěn)記憶錯亂分不清現實還是夢

女 | 17歲懸賞3個健康幣 2019-10-05 09:58:33 1人回復來自滁州市

健康咨詢描述：情緒時好時壞，焦慮抑郁情緒居多，做了很多自測也在網上咨詢過是抑郁癥但我沒有去醫(yī)院確診，最近睡覺老以為自己醒了看時間，然后真正醒了我分不清楚時間，腦子里時間混亂，已經嚴重影響我的生活了，晚上不敢睡覺怕第二天遲到，以前還能聽見鬧鐘響，現在也聽不見了，或許聽見了也以為自己沒聽見過，記憶也越來越差不知道事情是做過還是沒做過

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2022-08-26 11:17:39 我要投訴

      病情分析：
      從你描述的情況來看，睡覺時精神不穩(wěn)，記憶錯亂，分不清現實，還是夢境，已影響正常的生活，不敢睡覺。有一定的焦慮情緒，從而引起了惡性循環(huán)。
      指導意見：
      建議你調整心態(tài)，放松心情，轉移注意力，少關注睡眠。運動，聽輕音樂，和朋友聊天都有利于緩解情緒，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內心的壓抑，以取得他們的理解和幫助，必要時可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導。