每天晚上九點(diǎn)多就特別困
女 | 21歲 2020-06-17 22:11:41
1人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 我最近晚上九點(diǎn)左右就很困，住集體宿舍，亮著燈特別吵都能睡著。到十點(diǎn)左右又會(huì)醒，然后十二點(diǎn)過(guò)才能和大家一起睡。這是怎么回事呢
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-29 11:46:15 我要投訴
您的睡眠質(zhì)量不好，主要是受到您宿舍環(huán)境因素影響，導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，所以說(shuō)您要試著去適應(yīng)這個(gè)環(huán)境，并且想要提高睡眠質(zhì)量，您在睡前可以喝一點(diǎn)熱牛奶，這樣可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。
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