你好，想知道影響精子質(zhì)量差的原因？我該怎么做？

      男性精子質(zhì)量不好，這個(gè)引起的原因有很多。如長(zhǎng)時(shí)間久坐，會(huì)因局部潮濕，吸煙喝酒，作息不規(guī)律，熬夜。肥胖，前列腺疾病。高血壓，高血糖等等這些都會(huì)影響的。你排除身體器質(zhì)性疾病之后，可以吃點(diǎn)生精片，平時(shí)多吃富含鋅和硒等微量元素豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好，精子質(zhì)量問題最好去醫(yī)院檢查一下，這個(gè)原因很多，主要是增強(qiáng)體質(zhì)
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多注意休息，保持衛(wèi)生，保持生活規(guī)律，不要吃生冷刺激性食物，注意腹部保暖，可以多吃新鮮的蔬菜水果
      

      病情分析：
      您好，精子質(zhì)量差的原因很多，比如長(zhǎng)期熬夜、吸煙、喝酒、過(guò)度勞累、工作壓力過(guò)大、長(zhǎng)期久坐，另外還有精索靜脈曲張、性功能低下等，也會(huì)影響精子質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)生活規(guī)律，不要熬夜和勞累，多吃新鮮蔬菜水果、高蛋白及寒鋅較多的食物，戒煙戒酒，避免接觸有害有毒物質(zhì)，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“你好，想知道影響精子質(zhì)量差的原因？我該怎么做？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      精子質(zhì)量差的原因可能有很多，如精索靜脈曲張、前列腺炎或泌尿系統(tǒng)問題等。
      建議先去醫(yī)院排除一下生殖系統(tǒng)炎癥看看有沒有精索靜脈曲張，多吃含鋅和硒的食物，多吃瘦肉、雞蛋、康爸爸等。。盡量放松心情，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持局部清潔干燥，少吃辛辣刺激性食物等等。