想知道影響精子質(zhì)量差的原因有哪些？我應該怎么調(diào)理？

      指導意見：
      影響精液質(zhì)量的因素非常多，比如勞累，睡眠不足，飲食習慣，工作壓力，環(huán)境，吸煙喝酒，疾病，等等，都有關系，要注意改變自己的生活習慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，局部清潔工作要做好，要盡量避免泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車等。不吃太過油膩的食物，戒煙酒，避免頻繁手淫，防輻射，適當?shù)倪\動，這不僅可以增強體魄，還有有效減壓的作用。備孕期間要規(guī)律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鰍黃鱔海參生蠔淮山等，尤其是魚泡可以多吃。

      病情分析：導致精子質(zhì)量差的原因：1毒品：有些毒品如大麻可使血液中雄激素水平降低。2體內(nèi)缺鋅：會使性欲及性功能減退。3.情緒影響：影響機體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂。4.房事過頻：房事過頻會使每次射精精液中的精子量減少。5.溫度：高溫對睪丸會產(chǎn)生損害。6.煙、酒：煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。7.輻射：輻射對人體的健康已被確定有明確的影響。指導意見：導致精子質(zhì)量差的原因：1毒品：有些毒品如大麻可使血液中雄激素水平降低。2體內(nèi)缺鋅：會使性欲及性功能減退。3.情緒影響：影響機體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂。4.房事過頻：房事過頻會使每次射精精液中的精子量減少。5.溫度：高溫對睪丸會產(chǎn)生損害。6.煙、酒：煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。7.輻射：輻射對人體的健康已被確定有明確的影響。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你是精子活力低還是精子數(shù)量少，兩種情況不一樣的，單純的活力低日常生活中可以多吃富含維生素的水果，戒煙酒。
      指導意見：
      精子質(zhì)量差分兩種，一種是精子活力低，通過多吃富含維生素的水果及蔬菜，但效果慢，最好吃維生素E或者左卡尼丁，另一種是精子數(shù)量少通過吃存進生精藥物治療
      以上是對“想知道影響精子質(zhì)量差的原因有哪些？我應該怎么調(diào)理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：根據(jù)描述的癥狀，精子質(zhì)量差的原因可能有很多，如精索靜脈曲張、前列腺炎或泌尿系統(tǒng)問題等，另外，熬夜、飲酒或勞累、久坐，都可能有些影響。
      指導意見：建議先去醫(yī)院排除一下生殖系統(tǒng)炎癥看看有沒有精索靜脈曲張，多吃含鋅和硒的食物，多吃瘦肉、雞蛋、康爸爸。改善精子質(zhì)量。盡量放松心情，注意個人衛(wèi)生，保持局部清潔干燥，少吃辛辣刺激性食物，加強營養(yǎng)，適當鍛煉，提高身體抵抗力。生活規(guī)律，保持心情舒暢。