我想問一下我每天晚上睡覺都差不多4個小時左右怎么辦

女 | 27歲 2020-06-17 04:38:16 2人回復來自臺州市

健康咨詢描述：我想問一下我每天晚上睡覺都差不多4個小時左右怎么辦

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2020-06-17 08:54:37 我要投訴

成年人每天至少需要保證8個小時睡眠的。一定要及時糾正睡眠不足的習慣，否則很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱影響身體健康的。要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，平時還要多鍛煉身體。

2020-06-17 13:14 ask91180426iu 追問

我一睡到了4個小時差不多就醒，關(guān)鍵我白天也不睡覺

2020-06-17 14:43醫(yī)生回答：

適當選擇營養(yǎng)神經(jīng)助睡眠的藥物調(diào)理。

2020-06-17 23:07 ask91180426iu 追問

我準備去醫(yī)院掛號看看，就是不知道掛什么科

2020-06-19 09:13醫(yī)生回答：

中醫(yī)科或者是神經(jīng)內(nèi)科。

魏仁珍屯留嘉之慧醫(yī)院副主任護師擅長: 擅長兒科呼吸道，消化道常見病，新生兒黃疸，缺血缺氧幫助網(wǎng)友：14573稱贊：7

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2020-06-17 08:18:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述判斷，發(fā)生這種情況，一方面可能與白天睡眠時間較長有關(guān)，也可能存在有心理壓力或焦慮情緒。
      指導意見：
      建議避免心理壓力，晚上上床時間別太早q11：00左右即可，可以吃點谷維素片，嚴重情況可以間斷吃點安定片。

2020-06-17 13:13 ask91180426iu 追問

我明天差不多12點睡，到早上4點就自然醒

2020-06-17 13:58醫(yī)生回答：

只要白天精神狀態(tài)很好，也可以的

2020-06-17 23:08 ask91180426iu 追問

白天想睡也睡不著準備去醫(yī)院看看不知道掛什么科

2020-06-17 23:09醫(yī)生回答：

神經(jīng)內(nèi)科或內(nèi)科，根據(jù)醫(yī)院規(guī)模不同，分科有區(qū)別