其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
目前存在一定的情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定，容易激惹。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面也與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。兒童青少年處于心理生理發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療等。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己無(wú)緣無(wú)故就出現(xiàn)了脾氣變大，容易生氣。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
人的成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，這也有可能就是青春期煩惱的一種表現(xiàn)形式，隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)業(yè)的增加，導(dǎo)致你出現(xiàn)脾氣變大，容易生氣的情況了。生活中給你幾點(diǎn)建議，一，放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來(lái)，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不要追求完美，二、增加戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光，三，學(xué)會(huì)不在意，做好自己該做的就行，別在意他人的評(píng)價(jià)，四、生活作息規(guī)律，飲食合理，健康，五、多與家人朋友同學(xué)交流，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，充實(shí)自己，有一些合理宣泄情緒的方式，比如運(yùn)動(dòng)，唱歌，看電影，七、盡可能少看手機(jī)，少上網(wǎng)……，八、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品養(yǎng)心養(yǎng)腎，調(diào)補(bǔ)沖任。用于絕經(jīng)前后出現(xiàn)的夜寐不...[說(shuō)明書(shū)]
-
更年期綜合征潮紅，潮熱，出汗；性格改變，孤僻多疑...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
