容易生氣容易哭控制不住脾氣

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況，可能是因?yàn)榧彝プ児识鴮?dǎo)致你情緒異常，也有可能是患上抑郁癥，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在著哪一方面的精神心理問題，以便及時(shí)的治療。平時(shí)一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺，把精力投放到其他感興趣的事情上，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)對(duì)自己的選擇認(rèn)可和接納，不要過(guò)度的負(fù)面評(píng)價(jià)自己，不要自卑。

      根據(jù)你的描述你有抑郁癥狀，是否達(dá)到抑郁癥的診斷因?yàn)樾畔⑦^(guò)少，建議你盡快到精神專科醫(yī)院明確診斷，如果診斷為抑郁癥，建議抗抑郁藥物治療，同時(shí)加強(qiáng)心理治療，向您的這種情況比較適合家庭心理治療，抗抑郁藥的應(yīng)用一定足劑量足療程，同時(shí)平時(shí)勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，參加娛樂活動(dòng)
      

      病情分析：
      下午好，你說(shuō)的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，與性格敏感性，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，社會(huì)支持缺乏，家庭氛圍，親子關(guān)系等因素有關(guān)系。父母離婚對(duì)孩子是不小的打擊，孩子很無(wú)辜。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在病情比較嚴(yán)重，要和家里人說(shuō)一下自己的情況，抽時(shí)間去醫(yī)院看一下心理門診，需要根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評(píng)估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間，避免惡性循環(huán)，進(jìn)一步加重。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，明確生活的目標(biāo)和方向，積極的行動(dòng)起來(lái)，讓自己有所進(jìn)步，獲得生活的價(jià)值感和控制感，避免生活的雜亂無(wú)章，空虛無(wú)聊和漫無(wú)目的。
      要多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持有利于放松心身，獲得好的心情。
      以上是對(duì)“容易生氣容易哭控制不住脾氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！