早上睡覺時小腿抽筋怎么回事？

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，早上睡覺時小腿抽筋與你節(jié)食、減肥、缺鈣有一定的關系，也可能是吹空調(diào)腿部受涼有關。
      指導意見：
      建議你減肥要循序漸進，不要過于節(jié)食，這樣影響身體健康，要保證每天必須的營養(yǎng)，可以少吃主食，以清淡飲食為主，要適當?shù)倪\動。
      

      病情分析：
      1、缺鈣，當身體的鈣磷代謝異常，肌肉纖維中的鈣離子不足時，就會引發(fā)肌肉痙攣，也就是我們通常所說的抽筋。2、沒有充分熱身，運動前如果沒有充分熱身不僅容易造成運動過程中的肌肉拉傷，也容易引起抽筋。3、運動時間太長，不管是出于增肌還是減脂的目的，運動的強度以及時間都需要控制，切忌急功近利。4、沒有及時補充體液，如果運動的強度比較高，大量出汗，一定要記得在運動時以及運動后喝上一些功能性運動飲料來補充體液，電解質(zhì)的失衡會讓肌肉出現(xiàn)高度興奮的情況，抽筋也往往會在這個時候發(fā)生。
      指導意見：
      你好，一般考慮可能跟自身體質(zhì)有關系，可能是跟缺乏營養(yǎng)物質(zhì)的問題有關系，需要做好細致的營養(yǎng)修復調(diào)理的，補充鈣劑和維生素D，促進鈣的吸收，多曬太陽。
      
      以上是對“早上睡覺時小腿抽筋怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！