產(chǎn)前焦慮指導(dǎo)分析及緩解方法
健康咨詢(xún)描述： 您好！本人是38周的孕產(chǎn)婦，在家待產(chǎn)，但是由于上次產(chǎn)檢的原因和我老公大吵一架，主要是整個(gè)孕期沒(méi)有陪伴產(chǎn)檢陪伴的次數(shù)也是兩三次，上次產(chǎn)檢胎監(jiān)沒(méi)過(guò)，當(dāng)時(shí)自己一個(gè)人在醫(yī)院心情煩躁到極點(diǎn)，打電話給老公抱怨得了一頓數(shù)落，以致現(xiàn)在回到家中每天都在煩躁和心情低落莫名想哭，總覺(jué)得什么都是自己一個(gè)人，很后悔有這個(gè)孩子，反正做什么都是很煩躁，晚上也睡不著，請(qǐng)問(wèn)是產(chǎn)前焦慮么？改怎么去緩解？
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您好，根據(jù)您的敘述，其實(shí)您很理智，也很了解目前的狀況，就好辦了，寶寶是兩個(gè)人孕育的，作為母親責(zé)任可能更加重大，知道了就不要過(guò)于急躁，多吃點(diǎn)清淡的食物，平時(shí)多到開(kāi)闊的地方做些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，自己盡量調(diào)整，有些是別人不能代替的。
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