健康咨詢描述: 就是想要好好學(xué)習(xí),但是卻沒有動力,馬上就要考試了,壓力太大,主要是不想與人交流,不至于失眠,有時情緒常常低落
病情分析:
你好,剛剛14歲,就會在學(xué)習(xí)上給自己這么大的壓力,看起來你是一個有上進(jìn)心的孩子,想讓自己變得越來越好,但是現(xiàn)在確適得其反,導(dǎo)致現(xiàn)在沒有動力,情緒不好了。
指導(dǎo)意見:
假如你不給自己那么大的壓力,給自己制定一個合理的學(xué)習(xí)計劃,該玩就玩,該學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí),這樣的話,你的壓力或許就沒有那么大了,適當(dāng)鍛煉一下身體,也有助于提高興奮性,恢復(fù)之前的狀態(tài)
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況,自己做事情沒有動力,不想溝通交流,有時候情緒低落,可能是學(xué)習(xí)和準(zhǔn)備考試壓力太大導(dǎo)致抑郁癥,
指導(dǎo)意見:
建議盡快到最近正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢科進(jìn)行咨詢檢查,首先應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時間,學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑,多戶外參加集體性活動,多選擇自己比較開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力,必要時在專家指導(dǎo)下進(jìn)行治療,
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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