失眠情緒波動做事情也沒有興趣

      高三學習任務繁重，精神壓力負擔重，但是也要調(diào)整好自己的狀態(tài)，嗯，學習任務完成之后，晚上盡量的早點睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質(zhì)量，白天學習之余適當?shù)脑鰪婓w育鍛煉，加強三餐的營養(yǎng)攝入，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，不要有太大的壓力負擔，嚴密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。
      

      按照你敘述的情況，我判斷你可能患有抑郁癥了。建議你盡快到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      您好，看了敘述分析，考慮是學習壓力大身心疲勞出現(xiàn)了焦慮情緒。建議合理安排學習時間，盡量不要熬夜，飲食要多樣合理搭配。最好將自己的想法與家人朋友溝通，不要覺得自己所有都是對的，不要以自我為中心的，必要的時候應該有家人帶到心理診所調(diào)理，不屬于病態(tài)不要考慮太多。保持良好心態(tài)，順利完成學業(yè)。
      
      以上是對“失眠情緒波動做事情也沒有興趣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題，是不是受到了情緒困擾，或者是精神壓力過大，過于緊張，焦慮所導致的
      指導意見：
      建議你要放松心情，不要強化問題，胡思亂想，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多去轉(zhuǎn)移注意力，充實自己，遇事多想積極的一面，出現(xiàn)焦慮情緒時，做做深呼吸，放松訓練，注意保證充足的睡眠，盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，合理規(guī)律飲食結(jié)構(gòu)，適當加強體育鍛煉，必要時可以找心理咨詢師進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題