白天活躍沙雕，晚上喪

      病情分析：
      你的情緒很不穩(wěn)定，并且感覺到你有很多的負面情緒處于壓抑狀態(tài)，這個應該盡快的做一下調整。
      指導意見：
      建議你平時分析一下有沒有壓力，如果有壓力，嘗試著去和父母或者是和自己的好朋友去傾訴訟，尋求一下別人的開導，另外就是適度的加強一下運動。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況按年齡是處在青春期的是本身會生理性的出現(xiàn)有情緒的波動，如果偶爾的出現(xiàn)有遇到事件不能及時到換位思考以及進行理性的處理，是會引起情緒的低落及選擇應激的行為來進行釋放壓力，如果經常性從前有情緒的異常，同時影響到正常的生活，需要結合有無異常的心理行為。
      指導意見：
      遇到具體的事件時需要及時的換位思考以及與志同道合的同學進行傾訴與溝通，同時也可以選擇空曠的場所來西方壓力以及改善當前的情緒波動。如果經常性的出現(xiàn)有對身體的自殘行為，需要面診心理門診進行專項的心理疏導和神經癥的鑒別診斷。
      

      病情分析：
      你好，13的女孩子不應該有失眠的現(xiàn)象，處于這個年齡段的孩子，一是學習任務重，二是活動量大，一般睡眠都比較好。
      指導意見：
      晚上睡覺時不要胡思亂想，更不要隨便抓撓自己的胳膊，對皮膚是一種損傷，希望你不要養(yǎng)成這種不好的習慣，最好把精力用在學習上，靜下心好好的學習。希望我的回答能幫到你！
      
      以上是對“白天活躍沙雕，晚上喪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！