健康咨詢描述: 每天陷入善惡情緒的循環(huán)不能集中注意力總感覺自己有問題。還有最近要考試更是想的多很迷茫。像一個沒有思想的人在行走感受到了這個世界是殘酷的其實我之前挺樂觀的我就開始討厭自己控制不住自己的想法快幫幫我這個
如果你總是感覺到情緒低,落興趣,精力減退愉快感缺乏,覺得生活沒有意義,感覺到前途渺茫,悲觀失望,這則自罪,甚至有自殺自傷的觀念和行為不排除有抑郁癥的可能性建,議到精神科就診。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進行調(diào)節(jié),不然會對你的學習和生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習慣,作息要有規(guī)律,每天進行適量的運動,睡前不玩手機或游戲,保證充足的睡眠,平時多與老師同學進行溝通交流,減輕壓力,精神放松,多接觸一些正能量的事物,有時間聽聽音樂,唱唱歌保持心情愉快,堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。
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