怎樣緩解我心里的障礙

      你存在恐懼情緒，焦慮抑郁情緒和植物神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)，考慮為抑郁癥或者焦慮癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮你是焦慮癥，焦慮癥就是對還沒有發(fā)生的事就緊張害怕不安，你一想到死就特別害怕，一直困擾著你，建議你去看看心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你表述的情況考慮你是焦慮癥，焦慮癥嚴重了需要藥物治療配合心理治療，建議你平時多鍛煉身體，積極參加各種興趣愛好，活動中可以轉(zhuǎn)移注意力，緊張的時候深呼吸。