一考試就緊張導(dǎo)致有些厭學(xué)

      目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力或受環(huán)境因素的影響。另一個方面也與個性或軀體因素有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時化解壓力或者不良情緒。嚴(yán)重者需要心理治療等。
      

      病情分析：
      其實(shí)一到考試就感覺到緊張，主要是你對于自己掌握知識的程度，感覺到不自信，也許你已經(jīng)掌握的非常熟練了，但是可能你一旦出現(xiàn)考試的時候，就會有一些緊張感出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      這是我們常說的。考試焦慮癥的表現(xiàn)這種情況可能更多的是需要自己調(diào)節(jié)好自己的情緒，多想一些開心的事，給自己制定好學(xué)習(xí)計劃，遇到考試的時候，前幾天應(yīng)該盡量的放松自己，不要過于的緊張，做一些自己喜歡做的事情。
      

      病情分析：
      你這個年齡段面對一些考試學(xué)習(xí)壓力出現(xiàn)緊張的情況是很正常的，而且適當(dāng)?shù)膲毫κ菍荚囉泻锰幍摹?br />      指導(dǎo)意見：
      這還是要有正確面對，不要有太大的壓力，學(xué)習(xí)的過程是最重要的，考試的結(jié)果只是一個結(jié)果，所以考試不能代表與所有。
      
      以上是對“一考試就緊張導(dǎo)致有些厭學(xué)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！