本人男十九歲，記性不好，健忘

男 | 19歲 2020-06-01 20:27:06 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：記性不好，發(fā)生在昨天的事或者早上的事，第二天或者中午就忘了

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2020-06-01 20:30:37 我要投訴

19歲的年紀(jì)，處于學(xué)習(xí)或者工作中，都是比較繁忙和勞累的，有一些事情忘記了，只是你沒有特別的在意，要注意平時(shí)的飲食，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠，調(diào)整好心情，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

2020-06-01 20:31 匿名追問

要怎么處理

2020-06-01 20:33醫(yī)生回答：

調(diào)整飲食和睡眠，可以補(bǔ)充一些微量元素，多吃一些核桃

2020-06-01 21:09 匿名追問

除了吃核桃還有什么

2020-06-02 08:43醫(yī)生回答：

一般的營(yíng)養(yǎng)性食物就可以了

許瑞卿滁州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 癲癇,腦梗死,腦出血,腦栓塞,多發(fā)性硬化,肝豆?fàn)詈?/span> 幫助網(wǎng)友：119789稱贊：4

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2020-06-01 20:32:52 我要投訴

這個(gè)主要是看看有無(wú)先天性基礎(chǔ)疾病的病史的，有無(wú)早產(chǎn)及出生時(shí)缺氧性腦病的情況。注意有無(wú)睡眠不佳及壓力過大的，有無(wú)長(zhǎng)期熬夜的。注意休息放松壓力看看怎么樣的。

王淑萍武威市第二人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 新生兒護(hù)理，兒科常見病，消化內(nèi)分泌，呼吸，心血管病幫助網(wǎng)友：5068稱贊：3

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2020-06-01 20:33:33 我要投訴

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，根據(jù)你提供的資料，你這種情況多久了？是經(jīng)常這樣還是偶爾這樣?
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：保持生活規(guī)律，避免熬夜勞累，飲食要清淡易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富，保持心情愉悅，避免緊張焦慮，不要給自己太多壓力。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。
      以上是對(duì)“本人男十九歲，記性不好，健忘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2020-06-01 20:37 匿名追問

是經(jīng)常這樣，剛發(fā)生的事過一會(huì)就想不起來(lái)了

2020-06-01 21:58醫(yī)生回答：

不要有思想顧慮，多訓(xùn)練記憶功能。反復(fù)強(qiáng)化。如背誦一篇文章等，過兩天反復(fù)記憶。平時(shí)多吃一些堅(jiān)果，一定要保證睡眠充足。睡眠不好也影響記憶力。另外營(yíng)養(yǎng)不良，心理因素也會(huì)引起。避免煙酒刺激。

2020-06-02 07:37 匿名追問

需要吃寫什么來(lái)提高記憶力

2020-06-02 09:28醫(yī)生回答：

多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚蝦瘦肉等，堅(jiān)果類食物。一定不要給自己太多精神壓力。