早上起來沒有精神，頭暈頭昏沉，白天也是哈欠連天

      要是你晚上沒有休息好，才會引起的瞌睡呀，打哈欠頭暈?zāi)X脹的。所以晚上的時(shí)候一定要早點(diǎn)睡覺，白天早起床養(yǎng)成良好的起居睡眠，習(xí)慣。在睡前不要胡思亂想。
      

      你最好先觀察睡眠質(zhì)量怎么樣，如果睡眠不好也會出現(xiàn)你說的這些癥狀的，另外如果睡眠不好，有可能與壓力過大或者患有神經(jīng)衰弱引起的，建議你平時(shí)放松心情，如果經(jīng)常這樣可以服用安神補(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      你好，一定要學(xué)會調(diào)整自己的心情，在睡覺之前不要胡思亂想，不要給自己太大的心理壓力。在睡覺之前喝一杯溫牛奶，平時(shí)也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，這樣才能夠睡眠質(zhì)量比較高。
      指導(dǎo)意見：
      由于你比較年輕，這個(gè)年齡容易有一些壓力自己感到承受能力比較差，所以造成夜間睡眠多夢，睡眠不是太好，造成精神狀態(tài)比較差，出現(xiàn)頭疼頭暈的情況，首先要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，口服谷維素調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠狀態(tài)，口服酸棗仁膠囊鎮(zhèn)靜安神有助于睡眠，提高睡眠質(zhì)量這些癥狀會逐漸好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“早上起來沒有精神，頭暈頭昏沉，白天也是哈欠連天”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！