睡覺(jué)起來(lái)，腰痛，是咋了

      病情分析：
      可能是受涼，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或者平時(shí)勞累等導(dǎo)致腰肌勞損引起的上述癥狀，需要給以詳細(xì)檢查，積極治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議暫時(shí)先給以局部熱敷按摩，疼痛明顯可貼止痛膏如通絡(luò)祛痛膏等，平時(shí)也可用紅外線(xiàn)燈燈烤，每天兩次，每次20分鐘左右，避免受涼勞累，若不好轉(zhuǎn)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科就診，詳細(xì)檢查。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，19歲，睡覺(jué)起耒腰痛，沒(méi)有熬夜，平臥硬板床，注意腰部保暖，肚子貼床學(xué)燕子飛鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無(wú)刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)起來(lái)，腰痛，是咋了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！