練功體力不夠怎么鍛煉

女 | 19歲 2020-05-30 08:06:52 2人回復來自泰安市

健康咨詢描述：本人學習京劇7年天天練功停了減肥藥發(fā)現(xiàn)體力跟不上了怎么鍛煉加強體質(zhì)

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2020-05-30 08:13:36 我要投訴

目前描述的這種情況多考慮是服用減肥藥產(chǎn)生的副作用情況，還是建議停止使用減肥藥物，如果想減肥的話，還是建議每天堅持兩個小時的跑步運動減肥，建議平時多參加戶外活動，提高抵抗力，增強體質(zhì)，多吃一些蛋白質(zhì)高有營養(yǎng)的食物。

2020-05-30 10:48 匿名追問

停了好幾天藥了還是胸悶氣短怎么辦

2020-05-30 11:08醫(yī)生回答：

去醫(yī)院檢查一下

2020-05-30 17:30 匿名追問

嗓子緊繃怎么恢復還能恢復嘛

2020-05-30 17:33醫(yī)生回答：

服用一些去火的藥物，多喝水

2020-05-30 17:35 匿名追問

嗓子多久能恢復發(fā)聲正常

2020-05-30 17:36醫(yī)生回答：

三四天??！

王秀麗朝陽縣六家子中心衛(wèi)生院主管護師擅長: 高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭、心律失常幫助網(wǎng)友：4366

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2020-05-30 08:10:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，你在學習京劇七天了，天天練功停了減肥藥，發(fā)現(xiàn)體力跟不上怎么鍛煉，增強體質(zhì)？
      指導意見：
      不要用減肥藥去減肥，除了藥物的副作用之外還會反彈。建議你調(diào)整自己的飲食結構和堅持運動，沒減輕體重，低鹽低脂低糖飲食，喝水多吃新鮮的蔬菜。每天堅持跑步，游泳等運動。持之以恒就會起到強壯體自己的體質(zhì)和免疫力。

2020-05-30 10:47 匿名追問

停了好幾天了還是胸悶氣短怎么辦

2020-05-30 10:48醫(yī)生回答：

建議你去醫(yī)院檢查一下，暫時先停止鍛煉。

2020-05-30 17:30 匿名追問

嗓子緊繃怎么恢復還沒恢復嗎

2020-05-30 17:32醫(yī)生回答：

多喝水，禁食造成的體液不足

2020-05-30 17:33 匿名追問

您說的太專業(yè)了啥意思啊。

2020-05-30 18:31醫(yī)生回答：

你說的嗓子緊繃是不是由于體液不足導致的嗓子干對嗎？感覺像嗓子緊繃，其他的多喝水，胸悶氣短，如果沒有好轉，要去醫(yī)院檢查一下有沒有心臟問題，