有問必答網(wǎng)心理健康科 → 老師提問就害怕,不敢看老師

老師提問就害怕,不敢看老師

女 | 18歲 2020-05-29 19:01:48 3人回復 來自汕頭市

健康咨詢描述: 今年上高三,上課老師總是提問我,剛開始我是不緊張的,但是最近我很害怕老師提問我問題,有時候會害怕得發(fā)抖上數(shù)學課的時候,老師站在講臺上講課,我不敢直視她,也不敢看黑板,怎么才能緩解這種害怕和緊張感

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2020-05-30 08:52:14 我要投訴

      根據(jù)你的描述,老師提問就害怕,不敢看老師這種情況,屬于社交恐懼癥,需要你正視自己的心理狀態(tài),調(diào)整好自己的心態(tài),多參加一些社交活動,鍛煉自己的社交能力,多和人溝通交流。
      

佟靚
佟靚 云南省精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,抑郁癥,精神分裂癥,躁狂癥,精神科臨 幫助網(wǎng)友:17322稱贊:22
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2020-05-30 09:39:59 我要投訴

      你所說的這種情況,其實是一些焦慮的表,現(xiàn)焦慮的人就容易出現(xiàn)一些,緊張煩躁,坐立不安,心神不寧,莫名其妙的擔心害怕這些情況,如果持續(xù)的時間比較長,建議精神科就診??梢酝ㄟ^藥物,通過心理治療等來進行改善。
      

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2020-05-30 11:39:57 我要投訴

      目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關,例如各種壓力或者受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性有關。例如內(nèi)向敏感,缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài),增強自信心,加強溝通,及時化解壓力或者不良情緒,嚴重者建議心理治療或者藥物治療。
      
      以上是對“老師提問就害怕,不敢看老師”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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