避免過度的手淫行為不利于身體健康,還有可能會導致前列腺的過度反復充血水腫誘發(fā)前列腺炎,甚至以后性功能障礙。適度的手淫行為,建議一周不超過兩次為宜。平時加強深蹲,盆底肌訓練。轉(zhuǎn)移一下注意力,培養(yǎng)一個良好的興趣愛好,比如健身,打球,游泳,堅持每日打卡。
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