上午上課總克制不住的要瞌睡

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況應(yīng)該是缺乏體育鍛煉，而且是晚上睡的太晚，沒(méi)有深睡眠造成的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去藥房買點(diǎn)炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁可以讓你盡快的進(jìn)入深度睡眠，平時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉就好了，
      

      引起上課瞌睡的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面，也與軀體因素有關(guān)，例如過(guò)度疲勞，或者是晚間睡眠不足，睡眠質(zhì)量差等。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。|
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。請(qǐng)問(wèn)晚上的睡眠質(zhì)量怎么樣？會(huì)不會(huì)失眠的癥狀？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述。如果睡眠質(zhì)量又好，上午還是會(huì)覺得想睡覺，可能是大腦缺氧引起來(lái)的癥狀。
      
      以上是對(duì)“上午上課總克制不住的要瞌睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上午好，真誠(chéng)為您服務(wù)，看情況有些注意力不集中的情況
      指導(dǎo)意見：
      一般人的注意力，保持在高效運(yùn)轉(zhuǎn)，在45分鐘到一個(gè)小時(shí)。有的人注意力時(shí)間會(huì)稍短一些，要注意多對(duì)癥練習(xí)。平時(shí)適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合。上課的時(shí)候，跟隨老師的思路，積極的動(dòng)腦。制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，分步驟去執(zhí)行