跑步小腿疼一個月了還是這樣

女 | 17歲 2020-05-27 22:03:43 2人回復(fù) 來自景德鎮(zhèn)市

健康咨詢描述：每天晚上跑步一個小時，跑了一個月了還是有點小腿疼，上廁所蹲著的時候腿也疼，醫(yī)生我該怎么辦，

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郭健辛集市第二醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腦腫瘤,腦出血,顱腦損傷等神經(jīng)外科疾病幫助網(wǎng)友：4027稱贊：8

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2020-05-27 22:12:31 我要投訴

你好，我是外科醫(yī)生，看了你說的情況以及發(fā)過來的照片。照片顯示小腿外觀看起來沒有異常。當(dāng)肌肉運動的時候會產(chǎn)生乳酸等代謝物質(zhì)，這些物質(zhì)會對人體組織有刺激，出現(xiàn)你說的情況。建議一，運動要適量，勞逸結(jié)合。二，觀察吧，如果癥狀沒有緩解，建議去醫(yī)院外科面診咨詢。

2020-05-27 22:15 ask929584750z 追問

醫(yī)生這樣的情況還能跑步嗎，

2020-05-27 22:26醫(yī)生回答：

如果沒有其他異常感覺，可以跑步，但是建議注意勞逸結(jié)合。

2020-05-27 22:27 ask929584750z 追問

醫(yī)生還在嗎

2020-05-27 22:29醫(yī)生回答：

在，還有其他需要咨詢的嗎？

2020-05-27 22:29 ask929584750z 追問

醫(yī)生我已經(jīng)堅持跑步一個月了小腿還是痛，怎么樣才能好，還能跑步嗎

2020-05-27 22:31醫(yī)生回答：

建議做好運動前的熱身活動，以及運動后的放松活動。

王振友呼中區(qū)人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 高血壓、冠心病、心梗、腦中風(fēng)、乙肝、腎小球腎炎、泌幫助網(wǎng)友：13282稱贊：217

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2020-05-27 22:04:52 我要投訴

      病情分析：
      這種情況就是由于運動導(dǎo)致的乳酸堆積過多，這個是需要運動一段時間就可以緩解了，晚上也可以熱敷一下，促進(jìn)吸收
      指導(dǎo)意見：
      乳酸堆積過多，一般都是由于運動所導(dǎo)致的，需要運動活做一段時間，然后集體難受了，你的體力也就增加了

2020-05-27 22:08 ask929584750z 追問

醫(yī)生好，因為我已經(jīng)鍛煉了一個月了，還是小腿疼，這該怎么辦

2020-05-27 22:13醫(yī)生回答：

可以晚上熱敷一下，這個還是需要繼續(xù)加強的

2020-05-27 22:26 ask929584750z 追問

醫(yī)生加強運動就會好嗎

2020-05-27 22:30醫(yī)生回答：

這個主要是讓乳酸吸收，加強運動不會好。但減低運動量會好一些，運動要循序漸進(jìn)，

2020-05-27 22:31 ask929584750z 追問

好的謝謝醫(yī)生