22歲女生身體逐漸肥胖，什么好方法可以瘦下來(lái)呢？

      根據(jù)你的描述，肥胖主要是運(yùn)動(dòng)少，吃得多，要管住嘴邁開(kāi)腿。減少主食增加付食，少吃油膩的油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、舔食及飲料、膨化食品等垃圾食品。每天堅(jiān)持鍛煉1小時(shí)，三頓飯吃6-7成飽，多吃一些蔬菜水果，粗纖維之類(lèi)的食物。
      

      身體出現(xiàn)了肥胖，逐漸加重了情況，考慮是飲食過(guò)度消耗減少，運(yùn)動(dòng)減少等因素有關(guān)引起了身體表現(xiàn)癥狀，到醫(yī)院檢查確診以后通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，控制攝入量的同時(shí)，配合增加體育鍛煉，以及調(diào)整脾胃功能的方法調(diào)理身體。
      

      病情分析：
      您好，這種情況與您的飲食和活動(dòng)等都有直接關(guān)系的，可以采取科學(xué)的減肥方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)多增加一些體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，飲食上少吃零食或者是快餐。監(jiān)測(cè)自己的體重變化情況。
      
      以上是對(duì)“22歲女生身體逐漸肥胖，什么好方法可以瘦下來(lái)呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！