我想知道怎樣能快速長高

      正常生長發(fā)育期在12~18周歲的，也就是說現(xiàn)在17歲還能夠再長高的，但是需要堅持適量的體育鍛煉，并且需要多吃新鮮水果，蔬菜可以多吃一些瘦肉類食物的，都有助于生長，并且不能熬夜。
      

      熬夜確實是會影響長高的，建議保證充足的睡眠，每天至少保證7到8個小時的睡眠，你可以到醫(yī)院做一下下肢長骨端的x線片，看骨骺線是否完全閉合，如果骨骺線沒有完全閉合，建議保證均衡的營養(yǎng)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和愉快的心情，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。