16歲女生怎么從八塊腹肌練成馬甲線

      這個(gè)需要貴在堅(jiān)持的，那么可能需要這個(gè)高強(qiáng)度的鍛煉，最后才能夠練出馬甲線，那么現(xiàn)在已經(jīng)有八塊腹肌，那么這個(gè)還是堅(jiān)持的不錯(cuò)，繼續(xù)加油，慢慢會(huì)好的，這個(gè)需要高蛋白質(zhì)類飲食維護(hù)肌肉塊

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況以及給出的圖片，考慮可能是長(zhǎng)期鍛煉，肌肉比較結(jié)實(shí)發(fā)達(dá)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不要有心理負(fù)擔(dān)，把心態(tài)調(diào)整好，平時(shí)多喝水多吃水果蔬菜，注意休息，保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力，如果您想練出馬甲線，可以去當(dāng)?shù)乇容^正規(guī)的健身房找教練知道一下具體練法。