嗜睡，作息規(guī)律正?！?/h1>

女 | 18歲 2020-05-26 13:00:21 4人回復(fù) 來自清遠(yuǎn)市

      目前描述的情況還是建議平時規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食，合理安排作息時間，以免引起胃腸道功能紊亂的情況，建議平時多鍛煉身體，提高抵抗力，增強體質(zhì)。建議白天少睡覺。
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來看考慮神經(jīng)衰弱的可能性大！
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，中醫(yī)方面考慮心脾兩虛為主，首先要保持樂觀的心態(tài)，少生氣，別熬夜，規(guī)律飲食，禁食辛辣刺激性食物，多飲水，同時找個好中醫(yī)調(diào)理治療，效果好的！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，開學(xué)后，睡眠有點偏多。及時增減衣物，防止受涼。
      指導(dǎo)意見：
      多運動，注意休息，放松心情，避免過度勞累。清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃堅果，忌食辛辣和刺激性食物。
      
      以上是對“嗜睡，作息規(guī)律正常……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你應(yīng)該是因為剛開學(xué)，在家休息時間太久，作息時間被打亂，慢慢形成規(guī)律性，就會改善。
      指導(dǎo)意見：
      保持晚上正常作息時間，一天7-8個小時的睡眠，午飯后再小息30-60分鐘，以便于下午上課精神狀態(tài)更佳，慢慢調(diào)理，很快就會好起來。