健康咨詢描述: 最近感覺自己老是失眠,然后心里總是悶悶不樂的,做什么事都沒興趣,然后有一天晚上下班打了個滴滴車,和司機(jī)鬧了一些矛盾,吵了起來,然后心里特不舒服,很難受,覺得男朋友也不愛我,感覺被世界拋棄了,覺得生活沒有希望了,然后心里想壓著個大石頭,喘不過氣來,不知道怎么辦,我是不是病了,我應(yīng)該怎么辦
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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